孕诚育儿网 · 2024-02-17 18:11:36 · 544人浏览
高龄女性不孕吃什么助孕效果好?
1.富含锌的食物
高龄女性一定要多吃富含锌的食物,因为锌是促进**形成的重要营养物质。锌主要存在于牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋、牡蛎和贝类中。所以这些食物,对于还在备孕的高龄女性来说,可以多吃一点,这样更有利于受孕。
2.豆类食物
豆类食物是雌激素的宝库,可以帮助女性补充体内缺乏的激素,抑制激素的过度分泌。一般来说,它具有维持体内激素平衡的作用,从而帮助女性更快受孕。在日常生活中,豆制品的食物有很多,比如豆浆、豆奶、豆腐等等,对于高龄备孕女性来说可以经常食用。
3.坚果
除了每天的一日三餐,还可以吃一些坚果零食,比如核桃、开心果、腰果、杏仁等。这也是可以帮助女性更好受孕的。因为坚果中富含维生素E,维生素E可以促进卵巢功能,从而达到助孕的目的。
4.动物肝脏
对于高龄不孕的女性来说,可以适当的吃一些动物的肝脏,因为动物肝脏中含有丰富的胆固醇,胆固醇是自身激素产生所必须的一种物质,适当吃一些可以促进身体功能的恢复。
5.富含精氨酸的食物
精氨酸可以改善性功能障碍以及心血管相关的疾病,对于高龄不孕女性来说很有帮助。 含有精氨酸的食物有很多,如海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁和核桃等,平时可以经常食用一些。
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